3分トレーニング
1日3分
1か月（30日）で90分
1年（365日）で1095分（18時間）
やり続けることで
やらんよりやったほうが結果につながる
今年は、
Youtube で
超ハードな腹筋やっています(笑)
志
心構え
日々精進
日々のルーティン
今日一日を努力する
日本の未来のために私たちができること
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